处暑事后天气转凉，恰是匡助孩子诊疗躯壳、促进助长的好时机。

许多家长发现孩子吃饭普遍、养分品也没少吃，但即是长得慢、个头比同龄东谈主矮。其实这陆续不是因为“缺养分”，而是脾胃运化材干弱，养分接纳不了。

脾主运化，崇拜将食品滚动为气血能量，肾主骨生髓，关联到骨骼的助长发育。

要是孩子脾胃功能不好，即使补充再多养分也无法灵验接纳，躯壳难题助长所需的物资基础。

夏日贪凉、爱吃冷饮容易损害脾阳，导致潮湿内停，孩子可能出现食欲悔恨、腹胀、大便黏腻、容易疲倦等症状。

处暑之后世界阳气渐渐拘谨，恰是诊疗脾胃、补充肾气的要道时刻。

今天，邀请到的儿科行家董秀兰主任，给环球共享两种适合处暑后食用的食材，匡助孩子买通接纳通谈，强化助长能源。

1、冬瓜：畅通三焦的襄理

冬瓜能利水消痰、清热解暑，尤其适合处暑后余热未尽的天气。带皮煮汤断绝更好，不错匡助覆没体内积滞的潮湿，裁减脾胃职守。

用冬瓜配陈皮、生姜一谈煲汤，生姜能均衡冬瓜的凉性，保护脾胃阳气。要是孩子容易积食，不错加入一丝山楂。

2、黑豆：脾肾双补的遴荐

黑豆性味甘平，入脾、肾经，有活血利水、补肾益阴、健脾益气的功效。处暑后食用黑豆既能补充养分，又不会过于滋腻。

用黑豆与莲藕、排骨一同炖汤，莲藕能健脾开胃，排骨提供优质卵白，这谈汤品温暖柔润，适合体质病弱、发育迟缓的孩子日常食用。

除了饮食诊疗，还要戒备让孩子保抓适量运动，比如：

要是孩子永恒身高过期走漏云开体育，追随食欲差、便秘或反复积食，提倡实时商榷专科大夫，食养仅仅援救方法，全面调度生计俗例更迫切。